11月13日(土)キックボクシングイベントin福住新着!!
今回も2部構成となっております！日頃のストレス発散、健康増進、そして使えるボクシングスキルを身につけるため、お越しいただけたらと思います。 テーマは「えぐるボディを打つ」
格闘技経験者への大きな一歩「パンチは顎から」
力を入れると腕が下がる 格闘技ある程度やってる方と、初心者の方を分けてしまう大きなポイントの一つに「パンチの出どころ」があります。 経験者は顎からスッと腕が伸びますが初心者の方は一旦腕が下がります。 これは何故かというと […]
インナーマッスル強化＝蹴りまくろう！
インナーマッスルはどんな筋肉？ インナーマッスルとはいわゆる「深部筋」、身体の深いところにある筋肉で、体幹でいうと「腹横筋」「多裂筋」「横隔膜」「骨盤底筋群」を指すことが多いです。 これらはコルセットのようにお腹周りを囲 […]
10月2日(土)キックボクシングイベントin福住
今回は2部構成となっております〜。ステイホームでのイライラを全て解消するために、お気軽に遊びに来てくれたら嬉しいです！ テーマは「アッパーでKO！」
右ミドルキックをCOOLに打つ方法
骨盤の回転力 ミドルキック、難しいですよね。普通、人蹴る経験なんて無いし。 人によってはあるのかもしれませんが、、。 重要なのは、蹴る瞬間の骨盤の回転力。 骨盤が十分に回転すると、その回転力がそのまま右足のパワーとして伝 […]
8月21日(土)キックボクシングイベントin福住
キックボクシング、興味はあるけど難しそう、一歩がなかなか踏み出せない、、という方に向けてのイベントです！ 是非一緒にヘトヘトになるまでパンチキックしましょー！
一瞬でパンチ力を上げる方法（運動学的考察）
パンチ力＝軸足の回転力 「パンチを強く打って！」と言われると、肩に力を入れたくなります。パンチングマシーンとか。しかし、強いボクサーは逆に肩の力を抜きます。 重要なのは、軸足（後ろ側の足）の回転力。一番遠くて、地面と繋が […]
HIIT×キックボクシング
HIITとは HIIT（高強度インターバルトレーニング）とは、数十秒の高強度の運動と、数十秒のインターバルのセットを繰り返し行うトレーニング方法で、考え方自体は1930年代からあるものですが近年、熱を浴びてきております。 […]
6月6日ストレス発散！キックボクシング イベント
皆さんキックボクシング初体験♪ 半分は知っている人でした〜笑 初グローブ、初サンドバッグ、初リング！テンションが上がっているのを見て、私も元気が出ました！ ありがとうございました！ あと脛がやっぱり痛くなるようで、レガー […]