メンタルヘルス
仕事で人生しんどい人へ
2023年1月31日
マニラで見た衝撃的な光景 26歳の時、私はマニラに語学留学しておりました。 寮の近くにスーパーがあり、学校終わりにそこへ買い物に行くのが日課でした。 ある日、そのスーパーの駐車場でびっくりする光景を目の当たりにしました。 […]
構えに戻って、心を整える
2022年12月31日
一生懸命になって打ちまくる問題点 まず習得すべきは自然なフォームだと思います！ 私はキックを初めたてのころ、サンドバッグやスパーリングで練習していると、興奮し、がむしゃらに技を連続で繰り出し、フォームがめちゃくちゃになっ […]
手っ取り早く、生きていることに喜びを感じる方法〜究極の時短テク〜
2022年9月29日
キックボクシングは生きていることに心底感謝できるスポーツ 早速結論ですが、、！ つい先日の話ですが、人間関係でささいなトラブルがあり、腹が立っていました。「何であの人はもっと私に思いやりを持った態度ができないんだ」と、も […]
世界は粒でできている
2021年12月23日
なぜキックボクシングは最強か 格闘技強さランキングの中で、キックはトップかどうか分かりません。相撲の方が強いかも。 なぜキックボクシングは最強か、それは「今この瞬間に集中でき、他人への執着心が無くなり自分を好きになれるス […]
マインドフルネス×キックボクシング
2021年6月13日
マインドフルネスとは マインドフルネスの語義とは、「今、この瞬間の体験に意図的に意識を向け、評価をせずに、とらわれのない状態で、ただ観ること」とWikipediaに書いてあります。 簡単に言いかえると「頭の雑念をはらい、 […]
めっちゃ分かりやすい、うつ病のメカニズム
2021年6月5日
うつ病の原因ははっきり分かっていないのですがいくつか有力な仮説があり、めちゃくちゃ噛み砕いて説明させていただきます٩( 'ω' )و 自分の備忘録も兼ねて。 まず前提として うつ病を「気分の問題」とか「気の持ちよう」とさ […]