セミパーソナルトレーニング
会員様の目的に沿ってトレーニングメニューを作成、
セミパーソナルスタイルでトレーニングを実施いたします。
セミパーソナルスタイルとは、
縄跳びやストレッチなど個人で出来るトレーニングは個人で実施していただき、
ミット持ちや技術指導などはトレーナーがつくというスタイルです。
マンツーマンに比べてかなり料金がお安く、
また一人で行うトレーニングに比べてモチベーションの維持がしやすいため、
楽しく目標達成出来る点が特徴です。
以下は目的別の大まかなトレーニング内容ですが、
ご希望に沿って組み合わせたり、減らしたりなど柔軟に対応可能です。
1時間で約500㎉の消費を期待できるキックボクシングを主軸として、
最もダイエット効果が高くアンチエイジング効果もあるとされる
「HIIT」を取り入れたトレーニングの他、
食事や自主トレメニューのアドバイスも実施いたします。
当ジムだからこそ出来る、
理論的なトータルサポートを提供いたします。
ハードですが、g-kick Sapporoであれば楽しく、
達成感を手に入れながら、日々変化する自分に喜びを味わうことが出来るはずです。
1か月で体重の5%の減量を目指します。
自主トレや食事制限まではしたくないけど、思いっきり身体を動かしたい！
という方には、パンチやキックをとことん行ってもらいます。
会社や家庭の人間関係からくるストレス、誰にも言えないモヤモヤした思いを、
サンドバッグにぶつけて下さい！
ヘトヘトになった帰り道、なんともいえない充実感や幸福感を感じることが出来るはずです。
もちろん、継続することで引き締まった美しい身体を手に入れることが出来るでしょう。
人生100年時代と言われて久しいですが、大切なのは健康寿命です。
医療界では、高齢に伴い心と体の働きが弱くなってきた状態をフレイル（虚弱）と呼びます。
このフレイル予防のためには適度な運動が不可欠とされております。
いつまでも足腰が丈夫で体力のある身体の維持、
高血圧や内臓の病気の予防、他者との交流による心の安定、
これらをg-kick Sapporoではキックボクシングを通して提供しております。
体力に自信が無いシニアの方へ向けた、
たった30分で終わる「生き生き健康メニュー」を作成しておりますので、どうぞお気軽にご相談下さいませ。
軽いスパーリングをトレーニングに組み込み、心身ともに強くなる事を目指します。
「強くなる」とは腕力も大切ですが、
それ以上に相手に向かっていく度胸や逃げない根性が大切です。
当ジムではキックボクシングの技術と共に、
心を強くすることに主眼を置いたトレーニングを行います。
本人次第ですが、大会出場の道もあります。
その日の体調に合わせてトレーニングをさせていただきます。
他の運動とは違い、思いっきり殴る、蹴るといった日々体験しない運動を行うことで、
ドーパミンが脳内に放出され、達成感、充実感を得ることが出来きるでしょう。
また無心でミットを打つことで不安な気持ちが軽減していくことが期待できます。
日々の生活を、穏やかに、気持ちよく送れるよう、サポートいたします。
パーソナルトレーニング
1日1組限定でマンツーマントレーニングを実施しております。
約50分間、苦手なポイントや鍛えたい部分を絞り、目的別トレーニングを実施いたします。
セミパーソナルでは補いきれない細かい部分までしっかりとカバー出来るため、
最短で理想の身体、そして強さに近づくことが可能です。
複数人割引、会員割引もございますので、お気軽に参加してみて下さい。