キックボクシング

イベント
イベント
11月13日(土)キックボクシングイベントin福住新着!!

今回も2部構成となっております!日頃のストレス発散、健康増進、そして使えるボクシングスキルを身につけるため、お越しいただけたらと思います。 テーマは「えぐるボディを打つ」

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テクニック
顎からパンチ
格闘技経験者への大きな一歩「パンチは顎から」

力を入れると腕が下がる 格闘技ある程度やってる方と、初心者の方を分けてしまう大きなポイントの一つに「パンチの出どころ」があります。 経験者は顎からスッと腕が伸びますが初心者の方は一旦腕が下がります。 これは何故かというと […]

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キックボクシングの効果
HIIT
HIIT×キックボクシング

HIITとは HIIT(高強度インターバルトレーニング)とは、数十秒の高強度の運動と、数十秒のインターバルのセットを繰り返し行うトレーニング方法で、考え方自体は1930年代からあるものですが近年、熱を浴びてきております。 […]

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うつ
マインドフルネス
マインドフルネス×キックボクシング

マインドフルネスとは マインドフルネスの語義とは、「今、この瞬間の体験に意図的に意識を向け、評価をせずに、とらわれのない状態で、ただ観ること」とWikipediaに書いてあります。 簡単に言いかえると「頭の雑念をはらい、 […]

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