マインドフルネス

2021年12月23日

なぜキックボクシングは最強か格闘技強さランキングの中で、キックはトップかどうか分かりません。相撲の方が強いかも。なぜキックボクシングは最強か、それは「今この瞬間に集中でき、他人への執着心が無くなり自分を好きになれるス […]

2021年6月13日

マインドフルネスとはマインドフルネスの語義とは、「今、この瞬間の体験に意図的に意識を向け、評価をせずに、とらわれのない状態で、ただ観ること」とWikipediaに書いてあります。簡単に言いかえると「頭の雑念をはらい、 […]