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インナーマッスル
インナーマッスル強化=蹴りまくろう!

インナーマッスルはどんな筋肉? インナーマッスルとはいわゆる「深部筋」、身体の深いところにある筋肉で、体幹でいうと「腹横筋」「多裂筋」「横隔膜」「骨盤底筋群」を指すことが多いです。 これらはコルセットのようにお腹周りを囲 […]

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