うつ
手っ取り早く、生きていることに喜びを感じる方法〜究極の時短テク〜新着!!

キックボクシングは生きていることに心底感謝できるスポーツ 早速結論ですが、、! つい先日の話ですが、人間関係でささいなトラブルがあり、腹が立っていました。「何であの人はもっと私に思いやりを持った態度ができないんだ」と、も […]

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テクニック
一瞬で右ミドルキックを強くする方法(運動学的考察)

大事なのはステップの位置 右ミドルキックは動作を2つに分けることが出来ます。 ①左脚を斜め前方にステップする。②右脚を高く上げて蹴る。 ①の際に左脚を思い切って斜め前方にステップする事がキック力を上げるポイントです。 簡 […]

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テクニック
強くなる1番の方法

2022/06/18 RISE Nova 先日、RISEの登竜門とも言われているアマチュア大会「RISE Nova」がありました。私のジムから1人、トレーナーさせてもらっているキックボクシングアカデミー札幌から6人のアマ […]

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キックボクシングの効果
ダイエットに禁酒は必要なし

ダイエット成功! 説得力の無い身体になったと実感したのが4月半ば、そこから2ヶ月で8.5kg減量しました! 83.5kg→74.9kg。 「体重の5%/1ヶ月」の減量が理想的とされているので、上手くいったと思います。 「 […]

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その他
1年間の総括

はじめに パーソナルキックボクシングジムを初めて1年が経ちました。 1年間やっていて気づいたことがあるので、つらつらと書いていきます。 まず感謝 トレーナーというと基本的に人様に指導する立場であるので、私なんかすぐ忘れて […]

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キックボクシングの効果
ダイエットに一番必要なもの

イメージ力 個人的な話ですが、身体を絞ることにしました。 若い選手とスパーリングするのに体重で勝ることで良い練習相手になるという言い訳的考えがあったのですが、トレーナーとして説得力のない太り具合になってきたので。。 ダイ […]

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テクニック
モテる左フックの打ち方

クマの左フック こちらのgifをご覧いただけますでしょうか。 見れなかったらすみません。このクマちゃんの左フックのフォームは、とても綺麗で理想的です。 左フックのポイント 先日、フックの指導方法について友人と盛り上がりま […]

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キックボクシングの効果
キックボクシング=無酸素&有酸素運動の良いとこどり

キックは奇跡のスポーツ 会員さんが新築を建てらしたのですが、2階にサンドバッグを吊るしたお部屋を作ったそうです。羨ましい。 おそらく20年後、一家に1本のサンドバック時代が来るのでは無いでしょうか! 今後、キックボクシン […]

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テクニック
美しいパンチはケガ知らず〜手首について〜

まず初めに痛くなる場所 キック初心者の方がまず痛めてしまう箇所、第一位は「手首」です。簡易型のバンテージでも必ず装着して行うことが大切です。 またいくらバンテージで保護していてもパンチの打ち方が良くないとすぐに手首を痛め […]

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うつ
世界は粒でできている

なぜキックボクシングは最強か 格闘技強さランキングの中で、キックはトップかどうか分かりません。相撲の方が強いかも。 なぜキックボクシングは最強か、それは「今この瞬間に集中でき、他人への執着心が無くなり自分を好きになれるス […]

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