うつ
構えに戻って、心を整える

一生懸命になって打ちまくる問題点 まず習得すべきは自然なフォームだと思います! 私はキックを初めたてのころ、サンドバッグやスパーリングで練習していると、興奮し、がむしゃらに技を連続で繰り出し、フォームがめちゃくちゃになっ […]

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テクニック
すんごく簡単にキック力を上げる方法

上半身の重要性 以前もキック力を上げるポイントについて、主に下半身の動きについて記事にしてきました。 今回は、上半身の動きについて書いていこうと思います。 実は、上半身の動きはすごい重要です。 例えば、左ミドルキックを例 […]

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テクニック
最初の一歩、思いっきりパンチする

思いっきり攻撃する楽しさ 毎回、トレーニングでは色々なテーマを設けています。 「倒せるフックを身につける」とか「ミドルキックのガード」など。 そんな中、体験に来ていただいた方の最初のテーマは「思いっきりパンチとキックをし […]

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うつ
手っ取り早く、生きていることに喜びを感じる方法〜究極の時短テク〜

キックボクシングは生きていることに心底感謝できるスポーツ 早速結論ですが、、! つい先日の話ですが、人間関係でささいなトラブルがあり、腹が立っていました。「何であの人はもっと私に思いやりを持った態度ができないんだ」と、も […]

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テクニック
一瞬で右ミドルキックを強くする方法(運動学的考察)

大事なのはステップの位置 右ミドルキックは動作を2つに分けることが出来ます。 ①左脚を斜め前方にステップする。②右脚を高く上げて蹴る。 ①の際に左脚を思い切って斜め前方にステップする事がキック力を上げるポイントです。 簡 […]

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テクニック
強くなる1番の方法

2022/06/18 RISE Nova 先日、RISEの登竜門とも言われているアマチュア大会「RISE Nova」がありました。私のジムから1人、トレーナーさせてもらっているキックボクシングアカデミー札幌から6人のアマ […]

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キックボクシングの効果
ダイエットに禁酒は必要なし

ダイエット成功! 説得力の無い身体になったと実感したのが4月半ば、そこから2ヶ月で8.5kg減量しました! 83.5kg→74.9kg。 「体重の5%/1ヶ月」の減量が理想的とされているので、上手くいったと思います。 「 […]

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その他
1年間の総括

はじめに パーソナルキックボクシングジムを初めて1年が経ちました。 1年間やっていて気づいたことがあるので、つらつらと書いていきます。 まず感謝 トレーナーというと基本的に人様に指導する立場であるので、私なんかすぐ忘れて […]

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キックボクシングの効果
ダイエットに一番必要なもの

イメージ力 個人的な話ですが、身体を絞ることにしました。 若い選手とスパーリングするのに体重で勝ることで良い練習相手になるという言い訳的考えがあったのですが、トレーナーとして説得力のない太り具合になってきたので。。 ダイ […]

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テクニック
モテる左フックの打ち方

クマの左フック こちらのgifをご覧いただけますでしょうか。 見れなかったらすみません。このクマちゃんの左フックのフォームは、とても綺麗で理想的です。 左フックのポイント 先日、フックの指導方法について友人と盛り上がりま […]

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