マインドフルネス

キックボクシングの効果
自信のつけ方

小学生とのトレーニング 先日、小学生の男の子がトレーニングに来てくれました。 なんでも、試合で負けてしまってキックへの意欲が無くなりかけているとのことでした。 トレーニングを受けに来ているということは完全に消沈してしまっ […]

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メンタルヘルス
仕事で人生しんどい人へ

マニラで見た衝撃的な光景 26歳の時、私はマニラに語学留学しておりました。 寮の近くにスーパーがあり、学校終わりにそこへ買い物に行くのが日課でした。 ある日、そのスーパーの駐車場でびっくりする光景を目の当たりにしました。 […]

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メンタルヘルス
手っ取り早く、生きていることに喜びを感じる方法〜究極の時短テク〜

キックボクシングは生きていることに心底感謝できるスポーツ 早速結論ですが、、! つい先日の話ですが、人間関係でささいなトラブルがあり、腹が立っていました。「何であの人はもっと私に思いやりを持った態度ができないんだ」と、も […]

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キックボクシングの効果
世界は粒でできている

なぜキックボクシングは最強か 格闘技強さランキングの中で、キックはトップかどうか分かりません。相撲の方が強いかも。 なぜキックボクシングは最強か、それは「今この瞬間に集中でき、他人への執着心が無くなり自分を好きになれるス […]

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キックボクシングの効果
マインドフルネス×キックボクシング

マインドフルネスとは マインドフルネスの語義とは、「今、この瞬間の体験に意図的に意識を向け、評価をせずに、とらわれのない状態で、ただ観ること」とWikipediaに書いてあります。 簡単に言いかえると「頭の雑念をはらい、 […]

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